Sülwia Voss wird auf der Straße erkannt – das passt vor allem Jäckie Sprenzel nicht, der auch gerne nach einem Selfie gefragt werden möchte! 3 Min

Jäckie Sprenzel hat sich alle Folgen "Bridgerton" reingesaugt und hat eine Gratis-Idee für Steaming-Anbieter entwickelt. 3 Min

Tanz in den Mai mit einer 5-Phasen-Reise ins Innerste. Doktor Lina Peppmöller geht in der Therapie ab wie Schmitz Katze. 3 Min

Wenn man nach einem schlechten Film aus dem Kinosaal kommt, ist es dann unsere Pflicht nachfolgende Menschen in der Schlange darauf hinzuweisen, oder? 3 Min

Jäckie Sprenzel ist so einer, der die besten Geheimtipps lieber für sich behält, bevor sich alle da breit machen. 3 Min

Bei Jäckie Sprenzel steigt die Anspannung, die Geburt des Enkelkindes könnte jeder Zeit möglich sein. 3 Min

Was kann es Schlimmeres geben als für einen Opa gehalten zu werden, der auch noch auf Enkeltricks hereinfällt? 3 Min

Die Empörung ist groß! Der Dentalhygieniker verlangt von Sülvia Voss, dass sie ohne Parfum zur Zahnreinigung kommt. 3 Min

Ist das die Zukunft? Den ganzen Tag mit einer VR-Brille auf dem Gesicht herumlaufen und niemandem Aufmerksamkeit schenken? 3 Min

Ist es etwa zu viel verlangt, dass die Polizei mit allen ihr zur Verfügung stehenden Mitteln Jagd auf Sülwias iPad macht? 3 Min

Der erste Alkohol, die erste Zigarette, der erste Joint - Warum teilen wir diese Erlebnisse mit unseren Vertrauten? 3 Min

Kommt man in den Knast, wenn man Terassenwein auf dem Balkon trinkt? Heute geht es um die Optimierung durch Spezialprodukte... 3 Min

Ist "Hattet ihr in diesem Jahr schon Spargel", eine gute Einstiegsfrage für einen Small-Talk? Die Gruppe ist sich uneinig. 3 Min

Ist es eine Frechheit, wenn man an ein Luxus-Fleischpflanzerl aus Wagyo-Hack stinknormalen Senf macht? 3 Min

Bei Online-Überweisungen an Freunde Beträge zu runden, ist genauso sinnlos, wie p.s. unter eine Mail zu schreiben. 3 Min

Schon wieder eine Filmbiografie im Kino! Warum trenden Biopics gerade so sehr? Unsere Gesprächsrunde sucht nach Antworten... 3 Min

So ganz glücklich wirkt Bundeskanzler Olaf Scholz mit seinem TikTok-Account noch nicht. Immer dieser Zwang zum Trend... 3 Min

Noch nie hat der Selbstaufbau eines Möbelstücks so reibungslos funktioniert. Das ist der Verdienst von Olaf aus der Behindertenwerkstatt! 3 Min

Holt man das Cabrio aus der Garage und macht es wieder flott, obwohl man weiß, dass man es sowieso nur einmal benutzen wird?! 3 Min

Start in die Spargelsaison - der Star am Gemüsehimmel ist wieder da und stellt andere in den Schatten. 3 Min

Was haben Sülvia Voss und Caspar David Friedrich gemeinsam? Beide gleichen ihre Schwächen in der Technik durch Vermeidung aus... 3 Min

Mal angenommen, Dr. Lina Peppmöller stiebitzt einen Spacecokie aus Jäckie Sprenzels Spezial-Mischung und fängt an zu fliegen... 3 Min

Wo kommt dieser kranke Gastro-Trend bloß her? Oster-Brunch mit Zeitlimit führt die traditionelle Schlemmerreise ad absurdum! 3 Min

"Wo ist der Fernsehkanal?", "Wo ist der Autoschlüssel?" oder "Wo sind die Müllbeutel?". Manche Antworten könnten so einfach sein... 3 Min

Da darf ab Montag offiziell gekifft werden und niemand ist in der Lage n sauberen Joint zu bauen... 3 Min

Wer versehentlich nicht zu einer Hochzeit eingeladen wird, wird vielleicht auch versehentlich nicht für die Grundsteuer erfasst... 3 Min

Der Kaffee läuft durch, doch die Milch ist alle. Bei der Problembewältigungsstrategie trennt sich die Spreu vom Weizen. 3 Min

Was ist nur los mit den Finnen? Schon wieder das glücklichste Volk der Welt. Jäckie Sprenzel ist ratlos... 3 Min

Sülvia ist voll drauf. Bordeauxviolett , Lavendel oder Fuchsia... LILA! Alles LILA! Eine Intervention der Gruppe soll helfen. 3 Min

Gelingt es gegen Frühjahrsmüdigkeit anzugehen, wenn man seine Morgenroutinen durchbricht und seinem Gehirn etwas zu arbeiten gibt? 3 Min

Shrimps? Garnelen? Scampis? Langusten? Oder doch Krabben? Egal - Hauptsache, Sülwia überwindet ihr Krabbenbrötchentrauma. 3 Min

Obwohl der Geschmack eines Krabbenbrötchens fantastisch war, vergisst man ihn über Monate nicht. Sülwia Voss will dieses Trauma nun angehen... 3 Min

Obwohl der Geschmack eines Krabbenbrötchens fantastisch war, vergisst man ihn über Monate nicht. Sülwia Voss will dieses Trauma nun angehen... 3 Min

Jäcki Sprenzel wird Großvater eines Mädchens. Warum das Kind "Inge" heißen soll, erklärt er in der Gesprächsrunde. 3 Min

Hoher Glaubwürdigkeitsverlust bei Prinzessin Kate. Ihr Fakefoto weitet sich beinahe zur Staatsaffäre aus... 3 Min

Warum muss man beim Augenarzt einen Sehtest machen, obwohl man nur einen Termin für eine Warzenentfernung am Augenlid hat? 3 Min

Selbstgespräche gehören ins Innere. Das lernt man schon als Kind - zumindest die meisten. 3 Min

Dieser Moment, wenn du so schlimm aussiehst, dass sogar die Face-ID nicht funktioniert... Oder liegt es wirklich an den Pollen? 3 Min

Vier Stunden bei IKEA. Das ist eindeutig zu lang! Aber das weiß man doch eigentlich vorher... 3 Min

Was tun, wenn jemand nie lacht? Und vor allem: Woran kann das liegen? An vermeintlich schlechten Witzen schon mal nicht. 3 Min

Wer an der Kasse quatschen will, muss auch entsprechend Ware auf's Band legen. Aber das geht dann auch ins Geld. Ob es das Gespräch wert ist? 3 Min

Wann gibt es in der Kur-Oase eigentlich Superfood? Laut einer aktuellen Studie sollen Marken-Kekse, das Cholesterin besser senken, als jedes Medikament. 3 Min

Ist denn nun wirklich schon Frühling? Es fühlt sich irgendwie noch nicht danach an. In der Kur-Oase gibt es unterschiedliche Meinungen. 3 Min

Bei Kurpackungen, Cremes und Co. stellt sich die Frage: Was passiert eigentlich, wenn man die Produkte zu lange einwirken lässt? 3 Min

Jeder kennt diese Leute, die einfach ungefragt deinen Account mitbenutzen, ohne dafür zu zahlen. Wie geht man da am besten vor, um sie wieder loszuwerden? 3 Min

"Ich gehe nach Edeka zum Bäcker", doch wie ist das bloß gemeint? Geht Jäckie nun erst zum Edeka und dann zum Bäcker oder zum Bäcker im Edeka. 3 Min

Ist das Arbeiten in einer Sauna ein Risiko? Man muss sicher einiges trinken, damit es einem nicht schlecht geht. 3 Min

"Na toll", denkt sich der Fußballfan: Was tun mit eimerweise besorgten Protest-Tennisbällen nach der Investoren-Einigung? 3 Min

Zur Zeit verneigt sich alle Welt vor Andy Brehmes Beidfüßigkeit. Was das Besondere daran ist, spüren wir täglich in unserem Alltag. Gerade in der erotischen körperlichen Annäherung ist Beidhändigkeit das Nonplusultra. 3 Min

Der romantische Zauber des Biike-Brennens bei 6 Grad, Regen und stiefer Brise erschließt sich Zugereisten nicht immer sofort. 3 Min

Regen, Niesel, Griesel ohne Ende - Sülwia Voss kann nicht mehr. Was das mit Mäusen und Braunbären zu tun hat, erfahrt ihr hier. 3 Min

Wenn der Barmann Feierabend macht, ist es Zeit ins Bett zu gehen. Was passiert, wenn der mal Urlaub hat? 3 Min

Deckel, die an der Flasch hängen bleiben? Wie soll man so vernünftig etwas trinken? Jäckie Sprenzel hält davon nichts. 3 Min

Sülwia Voss hat tatsächlich schon 5 kg abgespeckt. Aber wo bleibt das Fett eigentlich? Die biologischen Tatsachen sind irritierend... 3 Min

Gibt es zum Valentinstag den Kuschelbefehl der Romantikindustrie? Und: Ist eine rationale Verabredung zum Sex möglich? 4 Min

Wird ein gemischter Salat zur hippen Gemüsebowl nur weil man in lauwarm erhitzt? Die Diskussion darüber gerät jedenfalls richtig heiß... 3 Min

Ganz Deutschland feiert Fasching und Karneval? In einer kleinen Kur-Oase auf Sylt lehnt man Verkleidungen strikt ab. 3 Min

Karneval, Valentinstag und der Super Bowl - In den nächsten Tagen geben sich die Top-Events die Klinke in die Hand, zumindest bei den Lebensmitteldiscountern. Unterm Strich ist der Super Bowl nämlich nicht viel angesagter als Bingo - Die Umweltlotterie. 3 Min

Wie sinnvoll ist der Einsatz von wiedervendbaren Bechern und Verpackungen, wenn es zuhause zu Müllbergen kommt, weil man immer vergisst, die Sachen wieder zurück zu geben? 3 Min

Dieter Bohlen: 70 Jahre alt und Muskeln im Gesicht wie Ochsenbäckchen. Der Trend zum Face Gym hält auch in die Kur-Oase Einzug. 3 Min

Jeden Morgen zur gleichen Zeit, die gleiche Sch... Handyweckertöne bringen uns nach Jahren um den Verstand. Was das mit Jäckie Sprenzels allgemeiner Bindungunfähigkeit zu tun hat, hört ihr hier... 3 Min

Wieviel Freiwilligkeit steckt in der Bitte, eine Briefsendung frei zu machen, falls man eine Briefmarke zur Hand hat? Sülvia ist verunsichert... 3 Min

Deutschland im Dauerstreik-Zustand. Bei der Diskussion in der Life-Coaching-Runde wird schnell alles in einen Topf geworfen. Bis zur Eskalation... 3 Min

Es gibt ein großes Thema, das in diesen Tagen Deutschland entzweit: Wieviel Nacktheit verträgt das Dschungelcamp? 3 Min

Die lange Zeit des Entschlackungsmonats Januar geht auch in der Kur-Oase zu Ende. Aber was sind das überhaupt für Schlacken in unserem Körper und gibt es Sie überhaupt? Pocke Deinhardts erstaunliche Expertise gib es hier. 3 Min

Da trifft Dr. Peppmöller einmal eine falsche Entscheidung und wird im Anschluss dutzendfach bestraft. Was nasse Haare, ein Theaterbesuch und alte Omas damit zu tun haben, hört ihr hier. 3 Min

Herrje, wie schnell die Zeit vergeht. Nach fünf Wochen Winterpause wird das Life-Coaching in der Kur-Oase wieder aufgenommen. Nur einer fehlt noch: Jäckie Sprenzel. Ist er es, der dort im stillen Örtchen hockt. 3 Min

Jäckie Sprenzel, Sülvia Voss und Pocke Deinhard versuchen sich bei Dr. Lina Peppmöller für die Anfeindungen zu entschuldigen. Es ist schließlich Weihnachten. 5 Min

Kurz vor dem Staffelfinale wird in der Gruppensitzung von Dr. Peppmöller Bilanz gezogen. Wer ist auf einem guten Weg und wer muss über die Weihnachtsferien noch verstärkt an sich arbeiten. 3 Min

Das Coachingjahr in der Kur-Oase neigt sich dem Ende mit einem therapeutischen Genuss-Spaziergang auf dem Weihnachtsmarkt, der alle Sinne anspricht. 3 Min

Nichts ist so kompliziert und emotionalisiert wie die Herausforderung zu Weihnachten an einen Tisch zu bekommen. Ausgerechnet Pocke Deinhard glänzt mit einem internationalen Beispiel als Vorbild. 3 Min

Manchmal fühlt man sich wie ein Brieföffner, als die scheinbar perfekte Lösung für ein Alltagsproblem. Und dann wird man links liegen gelassen, weil eine Nagelfeile oder ein Brotmesser vermeintlich genauso gut erledigen. 3 Min

Es ist Spendentag im NDR: Hand in Hand für Norddeutschland. Und auch Sülvia Voss lebt den Spendengeist "Tue Gutes und sprich darüber"... und zwar laut und deutlich.... 3 Min

Wann ist der richtige Zeitpunkt, um ein Vorhaben abzubrechen? Jäckie Sprenzel hängt seit 25 Minuten in einer Telefon-Warteschleife. 3 Min

Die Vorweihnachtszeit ist auch immer die Zeit kitschiger Weihnachtswerbung, die in uns allen einen Erwartungsdruck aufbaut dem man nicht standhalten kann. Was hat das alles mit dem HSV zu tun? 3 Min

Wie kann es sein, dass man nur wenige Minuten nach einem exquisiten Restaurantbesuch zuhause vor dem Kühlschrank schon wieder die billige Mettwurst in der Hand hat. 3 Min

Sie Wenigsten unter uns haben live vorm TV gesessen, als am Samstag die Weihnachtsfeier der Stars bei RTL 3 lief. Mit dabei, trotz des Vorhabens nie wieder in einem Reality Format aufzutreten, unser Marcel Deinhardt... 3 Min

Sülwia und Jäckie geht es schlecht, Pocke dagegen hat wundervolle Neuigkeiten. Darf er sich trotzdem drüber freuen? 3 Min

Ein Telefonanruf zu bestimmten Tageszeiten - und man weiß genau wer es ist und was Derjenige will. Unsere Therapiegruppe hat da so ihre Erfahrungen... 3 Min

Talkshow ist immer und überall, wenn man will. Beim Friseur von Jackie Sprenzel (Ja, er geht zum Friseur) liegen die Themen in der Vorweihnachtszeit auf der Hand... 3 Min

Wie viele blaue Flecken nach eine Physio-Anwendung sind noch vertretbar? Oder ist das Ganze sogar ein Quallitätsmerkmal? 3 Min

Heute ist der Todestag von Sülvias Liebling Percy, entspricht das "Frauchen-sein" noch dem heutigen Zeitgeist? Selbst Jäckie Sprenzel ist skeptisch. 3 Min

Jäckie Sprenzel schwelgt in Erinnerungen an die 90er, obwohl man ihn vom alter her eher in die 80er stecken würde. Ein musikalischer Tribut an die "wahren" 90er aus der Kur-Oase... 3 Min

Was wissen wir wirklich über Schneeflocken? In einer Achtsamkeitsübung werden Assoziationen ausgetauscht, die teilweise zu emotionalen Ausbrüchen in der Gruppe führen. 3 Min

Pocke Deinhard hat den neuen Napoleon-Film im Kino gesehen und ist neidisch auf die durchaus praktische Weste, in die man seine Hand stecken kann. 3 Min

Im Laufe ihres Lebens schwillt eine Winterjacke auf bis zu 5 Kilogramm Müll und andere Kleinteile im löchrigen Innenfutter an. 3 Min

Gerade beim bewussten und konzentrierten Atmen kann Mundgeruch die Stimmung versauen. Selbst, wenn er durch die Nase kommt. 3 Min

Die Grenze zwischen unbekümmerter Nacktheit und schamlosem Präsentieren ist laut Sülwia Voss gerade bei dem reifen Mann fließend. 3 Min

Marketing-Spielkram oder echte Alternative für sprudelfluide Menschen? Endlich gibt es die neue Zwischenstufe auf dem Mineralwassermarkt: das Feinperlig. 3 Min

Neben dem Herbstblues, gibt es noch diverse Ausformungen der seasonal affective disorder. Sülvia Voss ist down, weil ihre Lieblingsserie zuende geht. Hilft hier Fischöl? 3 Min

Aufwühlende Erkenntnisse für Sülwia Voss: KI macht es in Zukunft möglich, die Sprache der Tiere zu entschlüsseln. Was bedeutet das rückwirkend für ihren verstorbenen Hund Percy. 3 Min

Jäckie Sprenzel! Der elegante Herr aus der Hauptstadt schlendert im Rollkragenpullover durch den Herbst - in der ständigen Angst ihn irgendwann wieder ausziehen zu müssen. 3 Min

Dumm gelaufen! Da lädt man den Türkischen Staatspräsidenten ein und dann kommt der auch noch...! Wer kennt es nicht. Ein Fall für Jackie Sprenzel und Dr. Lina Peppmöller. 3 Min

Es ist wieder Bahnstreikzeit. Deshalb taucht nach langer Abwesenheit der Streikführer Claus Weselsky wieder auf. Ein Phänomen. 3 Min

Madonna kommt zu ihrem ersten von vier Konzerten nach Deutschland. Jäckie hätte Karten, freut sich aber nicht auf alle ihre Styles. 3 Min

Sülvia Voss kann nicht schlafen. Die Krümel eines Mitternachtsimbiss mit Roggenknäcke fühlen sich an wie Bettwanzen... 3 Min

Selbst in einem griechischen Restaurant mit unzähligen Mix-Teller-Kombination gibt es immer noch Grenzen in der Zusammenstellung. 3 Min

Was passiert in unserem Kopf, wenn wir eigentlich Kaminanzünder kaufen wollen und schließlich mit einer Hirschsalami an der Kasse stehen? 3 Min

Eine Notfallsituation führte Sülvia Voss zur Notapotheke, wo sie barsch abgewiesen wurde. 3 Min

Vor Jahren hielt der Massagesessel Einzug in die Ehe von Pocke und Scarlett Deinhadt und zerstörte alles. Jetzt ist er kaputt. 3 Min

Jackie Sprenzel ist entsetzt darüber, dass es Menschen gibt, die Kotzfrucht-Bonbons mögen. Ist es Prägung oder ein genetischer Defekt? 3 Min

Die flirrende Faszination anderen Leuten bei Tätigkeiten zuzuschauen, kann in Rabbitholes münden, aus denen man nur schwer wieder rauskommt. 3 Min

Sülwia Voss hatte einen klaren Therapie-Auftrag: Finger weg von dem Ex, dem geilen Michi. Doch die Versuchung zu schauen, wann er das letzte Mal online war, ist zu groß. 3 Min

Durchs raschelnde Herbstlaub zu spazieren kann so entspannend sein. Man muss nur aufpassen dabei nicht einzupennen.... 3 Min

Wie stark muss man sich heute von Servicekräften ankumpeln lassen? Jäckie Sprenzel kommt nicht mehr klar mit der "Mein Lieber"-Generation... 3 Min

Auf Fotos wirken üppig belegte Fischbrötchen nie so gewaltig, wie sie in echt aussehen. Machen wir uns alle nur was vor? 3 Min

Igel sein kann ganz schön nerven, wenn Menschen wie Silvia Voss andauernd den Deckel der Igelkiste abheben um zu schauen ob man noch am pennen ist... 3 Min

Kurz vor Halloween graust es einem schon vor der Zeit nach Halloween. Kürbisgerichte bis der Arzt kommt. Nur weil die Pampe vom Aushölen noch übrig ist... 3 Min

Heute vor 40 Jahren flüchtete Jäckie Sprenzel im Kofferraum von Udo Lindenberg in den Westen. Wo ist dieser Mut geblieben? 3 Min

Pocke Deinhard hat Kopfschmerzen, weil seine neue Ultraschallzahnbürste bis ins Gehirn rüttelt. 3 Min

Wie kann es sein, dass man das Gefühl für den Inhalt einer Sektflasche verliert? Kann Dr. Lina Peppmöller helfen? 3 Min

Sülwia Voss hat zum x-ten Mal ihre Kopfhörer liegen gelassen. Warum sind es immer dieselben Gegenstände, die wir verdaddeln? 3 Min

Jäckie Sprenzels Cabrio will bewegt werden. Was das mit einer Küchenmaschine, einem Flugzeug und Pockes Morgenerektion zu tun hat, hört ihr hier. 3 Min

Die Nationalmannschaft bleibt auf Kurs. Das Einzige, was am neuen Bundestrainer noch stört, ist seine Spitznamenunverträglichkeit. 3 Min

Nach Superstars wie Erling Haaland und Gwyneth Paltrow hat jetzt auch Sülwia Voss in der Ku-Oase den Schlaftrend des Jahres ausprobiert: Mouth-Taping. 3 Min

Gleicher Rechnungsbetrag für alle beim Restaurantbesuch. Wie dumm nur, wenn Pocke Deinhart mit Großzügigkeit vorprescht und mit einem Monster-Trinkgeld alle unter Druck setzt. 3 Min

Wie viel Zeit ist mit einem Blick auf die nackte Sülwia Voss beim Saunabesuch nötig, damit sich dieses Bild für immer ins Gedächtnis einbrennt? 3 Min

Nichts ist schlimmer, als wenn man so viele Antworten auf alles hat, aber leider nie gefragt wird. Bei Pocke Deinhardt kommen Kindheitserinnerungen hoch. 3 Min

Liegt die Angst vor Sichtfenster-Umschlägen noch im subklinischen Bereich oder steckt etwas Größeres dahinter? Sülwia öffnet sich der Gruppe. 3 Min

Home is where your heart is? Sülwia und die anderen fragen sich, welche Voraussetzungen einen Ort zum Zuhause machen. 3 Min

Sind Nacktschnecken glibschig, glitschig oder glibberig? Wir wissen es nicht, denn niemand mag sie anfassen. 3 Min

Endlich ist der Herbst da! Pocke Deinhart freut sich über das Scheißwetter, weil er die Sauna genießen und selbstbestimmt schwitzen kann. 3 Min

Wie lange denn noch?! Medienexperte Jäckie Sprenzel ist genervt, dass beim Nachrichtendienst X immer noch dazu gesagt werden muss, dass es vormals Twitter war. 3 Min

Ein Stirnölguss baut Stress ab und führt zu innerer Ruhe, zumindest wenn alle mal die Klappe halten würden. 3 Min

Jäckie wollte mit dem Mietwagen über die Insel juckeln. Aber all diese neuen "Scheißknöppe" und Displays machen ihn fertig! 3 Min

Ist das Letzte immer schlecht oder ein Wink des Universums? Unsere Vier gehen dem Thema auf den Grund. 3 Min

Jäckie Sprenzel ist entrüstet. Keine Einladung zum Deutschen Fernsehpreis. Das erste Mal seit 24 Jahren, obwohl er eigentlich unkündbar ist... 3 Min

Jäckie Sprenzel hat seinen Steuerberater im Nacken. Mit welchen Körperteilen nehmen die Anderen Belastungen wahr? 3 Min

Ist "Sülwia" Voss eine Birnenklauerin? Dr. Lina Peppmöller hakt nach! Es gab Beschwerden ... 3 Min

Den Wald mit allen Sinnen wahrnehmen? Zum Kuckuck! Auch diese gut gemeinte Achtsamkeitsübung entgleitet Lina Peppmöller... 3 Min

Heute sitzen unsere Promis zusammen bei Dr. Peppmöller. Aber sie sind natürlich auch alle nur Menschen... 3 Min

Dr. Lina Peppmöller ist sehr professionell. Mit unseren Spezial-Patienten kommt sie allerdings an ihre Grenzen. 3 Min

Alle, wirklich alle, nennen ihn "Pocke". Der beidfüßige Ex-Fußballstar hat ein großes Problem: Er ist Linkshänder. 3 Min

"Das Rotlicht holt einen immer wieder ein": Von ihrem Ex, dem "geilen Michi", kann "Sülwia" einfach nicht lassen... 3 Min

Therapeutin Lina Peppmöller wäre nicht unfroh, wenn sie bei Jäckie Sprenzel zu Wort käme. Wir ahnen: Es klappt. Nicht. 3 Min

Für aktuelle und angehende Altenburg-Fans gibt es hier den Background zur Comedy - u.a. mit Johannes Oerding und Sky du Mont. Teil 3. 27 Min

Im aufwendigen Pilothörspiel zur neuen NDR 2 Comedy "Die Kur-Oase" erfahrt ihr, wie alles begann - mit Promi-Unterstützung. Teil 2. 25 Min

Alle nich ganz dicht: Die neue NDR 2 Comedy ist da. In unserem Pilothörspiel taucht ihr knietief in den Kosmos der "Kur-Oase" ein. Teil 1. 26 Min